Gerade in den ersten Lebensmonaten des Babys befinden sich die Organe noch in der Entwicklung. Daher ist es wichtig, zu wissen, welche Lebensmittel gut verträglich sind und bereits von den Kleinen verdaut beziehungsweise verarbeitet werden können. Denn einige Nahrungsmittel tragen zu Verdauungsproblemen sowie Allergien bei oder können sogar gefährliche Lebensmittelvergiftungen hervorrufen.

Dieser kostenlose Ratgeber für gesunde Ernährung bei Kleinkindern führt Sie Schritt für Schritt durch die passenden Ernährungsweisen. Er zeigt bereits wertvolle Lebensmittel während der Schwangerschaft auf und gibt Tipps, wie man mit dem Füttern von Beikost starten sollte. Auch auf die Problematik vieler Mütter, dass das Stillen einfach nicht klappen will, wird im Ratgeber eingegangen. Er bietet damit eine ideale Grundlage für eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die die Entwicklung des Babys fördert.

Diese Lebensmittel sollte man vermeiden

Zwischen dem vierten und sechsten Lebensmonat beginnen Babys in der Regel, sich für feste Nahrung zu interessieren. Meist testen sie Lebensmittel aus, probieren diese und machen erste Erfahrungen mit festen Speisen oder Breis. Damit dabei nichts schief geht und die Kleinen keine ungewünschten Folgen durch den Verzehr zu erwarten haben, sollten Sie um die folgenden Lebensmittel einen Bogen machen:

• Getreide- und Kuhmilch-Produkte: Kuhmilch sollte man einem Baby nicht zu früh geben, da diese den Darm sowie die Nieren belasten. Dazu gehören auch Quark, Käse und Joghurt, die man erst ab dem etwa neunten Lebensmonat füttern sollte. Zudem können die Milchprodukte für Allergien sorgen. Ebenso sollte man erst ab dem fünften bis siebten Lebensmonat mit Getreideprodukten beginnen.
• Honig: Honig ist sehr gesund und ein beliebtes Lebensmittel bei Jung und Alt. Im frühen Babyalter ist Honig aufgrund der beinhalteten Bakterien jedoch gefährlich und darf daher nicht gefüttert werden. Im Ernstfall können diese zu Botulismus führen, welcher tödlich enden kann.
• Zucker: Generell sind zuckerhaltige Lebensmittel im ersten Lebensjahr tabu. Daher sind mit Zucker angereicherte Fruchtsäfte für Kleinkinder nicht erlaubt. Auch Süßstoffe sind ungesund und dürfen daher nicht gegeben werden.
• Blähendes Gemüse: Einige Gemüsesorten sind ebenso ungeeignet, da diese Blähen und für unangenehme Bauchschmerzen sorgen können. Hierzu gehören unter anderem Linsen, Kohl, Erbsen, Zwiebeln, Lauch und Bohnen.
• Schwer zu kauendes Gemüse: Da Babys noch wenig bis gar keine Zähne haben, sind einige Lebensmittel ebenso nicht für den Verzehr geeignet, wie beispielsweise Salat oder Spinat.

Zum Inhalt des Ratgebers

Der Ratgeber beinhaltet Tipps für die Schwangerschaft, zum Thema Stillschwierigkeiten, Beikost, sowie zum Umgang mit gesunden Lebensmitteln für die ganze Familie. Damit bietet er eine gute Grundlage, um Kleinkindern eine ausgewogene Ernährung beizubringen und diese zu fördern.

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